lunes, 7 de abril de 2014

LIGA CÁNTABRA DE ATLETISMO

Mi semana comenzaba con molestias en los isquios, a lo que no le di mayor importancia. A medida que pasaban los días el dolor se incrementó, por lo que el jueves decidí acudir a mi fisio. 
Una vez allí, detectaron que el problema venía causado por el mismo motivo que había tenido la anterior lesión en el abdomen: descompensación. ¿Y esto por qué? Por haber trabajado la fuerza de forma desigual, es decir, de nada sirven las pesas en un atleta si no se trabaja la zona abdominal y lumbar.
Tras el masaje, salí a soltar el viernes, pues mi intención seguía siendo competir el sábado: necesitaba sacarme la espinita del fin de semana anterior.
Tras 20 minutos de trote, finalicé con molestias en la espalda, pero no exageradas, por lo que decidí acudir a La Albericia al día siguiente.
Una vez allí, comencé mi calentamiento, el cual tuve que acabar a los 4 minutos de trote: mi espalda no me permitía correr y el dolor aumentaba a cada paso. Mis ganas me decían que tenía que, por lo menos, intentarlo, y realicé un progresivo (que tampoco pude acabar).
Necia de mí y en vez de irme, decidí esperar a la hora de la salida de la prueba en busca del milagro.
Una vez en carrera, estaba claro que mis dolores no iban a desaparecer, pero tenía demasiadas ganas de correr como para retirarme. 
Estaba claro que las condiciones en las que salí a participar no iban a permitirme acercarme a los registros que indican mis entrenamientos, pero si buscar sensaciones: y así fue. Ha sido un magnífico test de cara al 5000ml que realizaré el próximo mes y un gran subidón moral tras el pequeño tropezón de la semana pasada.
Como se veía venir, terminé la prueba completamente coja, y mis dolores aumentaron ayer, por lo que hoy de nuevo acudí a mi fisio. La solución ha sido realizar punción seca en la zona afectada.
Tras este descanso de dos días, mañana intentaré retomar mis entrenamientos en la elíptica, rezando porque sea posible volver a salir a trotar de forma moderada a finales de esta semana.



sábado, 5 de abril de 2014

33 EN EL RANKING DE LA ÚLTIMA DÉCADA DE 3000ML JUNIOR EN PC

Hoy me gustaría compartir la foto de un estudio realizado por Andrés Martínez, un amante de este deporte además de un gran estadístico.
En la foto podemos ver el Top 100 de mejores marcas de 3000ml en PC en la categoría Junior en los últimos 10 años, en el que aparezco como la número 33.
No os imagináis la ilusión que me hace.



martes, 1 de abril de 2014

CAMPEONATO DE CANTABRIA DE FONDO

Si mi memoria no me falla, es la primera vez que abandono una carrera en mis trece temporadas de atletismo, y si os digo la verdad aún no se porqué lo hice. No iba mal de piernas, pero mi cabeza no me permitió seguir.
Aquí os dejo un texto con el que me identifico al 100x100 en esta y en otras muchas ocasiones, como quienes me conocéis de verdad ya sabéis, y me gustaría compartirlo con vosotros:

"Bienvenido a la rutina. Cada día es una serie de conflictos entre el camino correcto y el camino fácil.
10, 000 senderos se abren delante de tí, y cada uno de ellos te promete un camino más fácil. Pero la cuestión es que te diriges río arriba…y cuando haces esa elección, cuando decides darle la espalda a lo que es cómodo, seguro, y a lo que algunos llaman “sentido común”, bien, ése es el primer día. A partir de ahí sólo se hace más duro, así que asegúrate de que esto es algo que tú deseas, ya que la salida más fácil SIEMPRE estará ahí, preparada para barrerte el camino.
Todo lo que quiere que hagas es detenerte…pero tú no vas a hacerlo ¿verdad? Con cada paso tomas la decisión de dar otro. Ahora ya estás en camino, pero este no es momento de pensar en lo lejos que has llegado. Estás en una pelea contra un oponente que no puedes ver, pero que sí puedes sentir en los talones ¿cierto? Sientes su respiración en la nuca ¿Sabes quién es? Eres tú, tus miedos, tus dudas, tus inseguridades, todos alineados como un pelotón de fusilamiento listo para dispararte desde el cielo. Pero no te desamines, si bien no pueden ser derrotados fácilmente, están lejos de ser invencibles…
Recuerda: Esto es la rutina, la gran batalla entre tú y tu mente, tu cuerpo y el diablo sobre tu hombro que te están diciendo: “Esto es sólo un juego, es sólo una pérdida de tiempo, tus rivales son más fuertes que tú.” Ahoga la voz de tu incertidumbre con el sonido de los latidos de tu corazón. Quema la duda en ti mismo con el fuego de tu interior. Recuerda por lo que estás luchando y nunca lo olvides ya que ese momento es una cruel amante, lo puede convertir todo en cenizas con el más mínimo error. Ella siempre está buscando el punto débil en tu armadura, ese pequeño sentimiento para el que se te olvido prepararte. Así que, mientras el demonio de oculta en los detalles, la pregunta sigue siendo: “¿Eso es todo lo que tienes, estás seguro?”
Cuando la respuesta es sí, has hecho todo lo posible para prepararte para la batalla, es el momento de salir y enfrentarte con valentía a tu enemigo, tú enemigo interior. Sólo ahora debes sacar esa batalla a la luz, a territorio hostil. Eres un león en un campo de leones a la caza de la misma presa esquiva con un hambre desesperada que dice que la victoria es lo único que puede mantenerte vivo.
Cree a la voz que dice que puedes correr un poco más rápido, que puedes lanzar un poco más fuerte y que para ti las leyes de la física no son más que una mera sugerencia.
La suerte es el último deseo de los que quieren creer que la victoria puede suceder por accidente. El sudor, por otro lado, es para los que saben que es una elección.
Así que, decide ahora porque EL DESTINO NO ESPERA A NADIE y cuando llegue ese momento y miles de diferentes voces estén tratando de decirte: “No estás listo para esto”, en su lugar escucha a esa solitaria voz primitiva, aquella que te dice: “Estás listo, estás preparado, ahora todo depende de ti.”
Así que levántate y brilla"

Creo que nada mejor que esto podría explicarlo, y como bien dice, LEVÁNTATE Y BRILLA, y es lo que haré.
Millones de gracias a todos los que me habéis acompañado estos días.


domingo, 9 de marzo de 2014

FDR QUINTAS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS POR CLUBS










Gran fin de semana el mío en el Campeonato de España de Cross por Clubes, donde mis compañeras y yo conseguimos una meritoria quinta posición en la clasificación final.
En cuanto a mí, debut sobre una distancia de 7500 metros en cross, en la que tuve buenas sensaciones a pesar de notar que (aún) se me quedaba un poco larga. Pude acabar los últimos 300 metros con un gran cambio, por lo que finalicé contenta mi carrera.
Por otro lado, conocí a todas mis nuevas compañeras de club, ya que no había tenido oportunidad de hacerlo antes, y solo puedo decir que son personas fantásticas.
Y con esto puedo decir que termino mi temporada de cross (¡¡POR FIN!!) para comenzar a preparar la temporada de Aire Libre en la que entro con mucha motivación.



lunes, 3 de marzo de 2014

32º CLASIFICADA EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO


Geniales sensaciones las que tuve en el Campeonato de España de Cross Universitario en el que únicamente hay una categoría y donde concluí en la posición número 32.
Sobre una distancia de 5000 metros y por un terreno que no permitía correr en clavos se disputó la prueba, a una hora en la que no acostumbro a correr (11:00h). A pesar de ello, me encontré muy bien durante toda la prueba, cruzando la línea de meta con muchas ganas de seguir con mis nuevos entrenamientos y muchas ganas de seguir mejorando poco a poco.
Por otro lado, las representantes de la Universidad de Cantabria en la clasificación por equipos, logramos el puesto 12.





viernes, 21 de febrero de 2014

CAMPEONA DE CANTABRIA PROMESA DE CROSS LARGO



El pasado domingo corrí la última prueba de cross de esta temporada en Cantabria, y que mejor manera de despedirme que obteniendo el título de Campeona de Cantabria de Cross Largo Sub-23.
Nunca antes había corrido sobre una distancia de más de 6600 metros en cross, pero las sensaciones fueron muy buenas, a pesar de notar que quizás me haya quedado "corta" de fondo, por lo que a partir de ahora, tanto mi entrenador como yo, nos centraremos en corregir ese aspecto del que carezco, ya que aún queda mucho para la temporada de verano.
Esta es la quinta vez consecutiva que me hago con el título de Campeona Regional de Cross Largo y la sexta de mi carrera deportiva, por lo que no puedo estar más contenta
La próxima cita la tendré el próximo domingo en Móstoles, donde defenderé una vez más los colores de la UC en el Campeonato de España Universitario de Cross

lunes, 10 de febrero de 2014

DÉCIMA EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PISTA CUBIERTA SUB-23


Estreno la categoría Promesa con un décimo puesto en "la prueba Reina" del atletismo, en los 1500ml.
Una semana atrás ni siquiera tenía el billete para este viaje, por lo que ir fue más que un regalo a mis esfuerzos esta temporada.
A pesar de no haberme encontrado bien y haber estado fuera de la carrera prácticamente desde el inicio, me quedo con lo bueno, y es con el fantástico fin de semana que he pasado juntos a los míos y con una MMP en PC.
No es la primera vez que tengo una mala carrera en fechas importantes, y seguro que no será la última (por suerte o por desgracia, en este deporte hay que aprovechar los buenos momentos al máximo, porque de estar en la cima pasas a estar en lo más bajo).
Me gustaría dar las gracias a todos aquellos que, directa e indirectamente, se han preocupado por mi este fin de semana. No os imagináis la ilusión que me hace leer todos vuestros mensajes tanto antes como después de la competición, sin esos pequeños detalles (que para mi son muy grandes) este deporte no merecería tanto la pena.
Y por último, me gustaría darle las gracias a quién me ha hecho dar este pequeño paso atrás en lo que a la temporada se refiere, porque por suerte me va a servir para coger el impulso necesario para darlo todo en la temporada de Aire Libre, para la cual ya tengo objetivos en mente.
Gracias a todos de nuevo, este próximo fin de semana nos vemos en el Campeonato de Cantabria de Cross.